Pain de saumon aux courgettes
(0 votes)
Préparation: 25 min
Cuisson: 45 min
Ce cake est ultra-moelleux, sa particularité repose sur son absence de farine, qui est avantageusement remplacée par des flocons d'avoine. On obtient une pâte légère, qui ne risque pas d'être étouffante ou bourrative, et assez humide. J'ai testé une garniture de saumon et courgettes pour ce premier essai mais on peut varier les légumes et les poissons selon son goût le contenu de ses placards. Le beaufort, avec son parfum fruité, apporte une touche plus marquée que l'emmenthal râpé - qui peut le remplacer la cas échéant.
Cette recette est inspirée de celle-là : www.chefnini.com/pain-de-thon-a-la-cou…
Ingrédients
Pour un petit moule à cake
- 1 courgette moyenne
- 1 boîte de saumon en conserve (env. 200g)
- 100 g de flocons d'avoine
- 20 cl de crème fraîche légère
- 50 g de beaufort
- 2 gros œufs
- 1 cuil à soupe de concentré de tomates
Instructions
-
Préchauffer le four th.6 (180 °C).
-
Couper les extrémités de la courgette, la couper en petits dés en gardant la peau. Réserver.
-
Égoutter le saumon en conserve, l'émietter à la fourchette.
-
Râper le beaufort.
-
Dans une grande jatte, fouetter les œufs avec une pincée de sel et de poivre. Ajouter la crème fraîche et le concentré de tomates, mélanger à nouveau. Verser les flocons d'avoine, les dés de courgette, le saumon émietté et le fromage râpé. Mélanger le tout pour répartir les dés de courgette uniformément.
-
Enfourner et laisser cuire entre 30 et 45 minutes.
-
Servir chaud ou froid, démoulé et coupé en tranches.
0 commentaires